Quem escreve este conteúdo?
Sou Siumara Alcântara, psicóloga com foco em ansiedade e alta performance. Criei este espaço para compartilhar reflexões, estratégias e conteúdos que ajudem você a entender melhor sua mente — com ciência, acolhimento e leveza.
Por que escrevo sobre ansiedade, performance e bem-estar?
Porque eu também já estive do outro lado: cobrando demais de mim mesma, buscando resultados perfeitos, tentando ser produtiva a qualquer custo. Com o tempo, entendi — pela ciência e pela vida — que autocuidado não é pausa, é potência.
Hoje, minha missão é ajudar outras pessoas (médicos, empreendedores, profissionais exigentes) a olharem para sua saúde emocional com mais clareza, praticidade e compaixão.
O que me diferencia como psicóloga?
- Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco em Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
- Doutora e Mestre em Engenharia, com ampla experiência em análise e estruturação de processos — o que fortalece meu raciocínio clínico.
- Professora universitária por 9 anos, com paixão por ensinar e tornar o conhecimento psicológico acessível.
- Experiência pessoal e profissional com contextos de alta performance, que me ajudam a compreender profundamente as dores de quem está sempre sob pressão.
Talvez você se identifique...
Você valoriza resultados, mas sente que sua mente nunca para?
Tem dificuldade em descansar sem culpa?
Vive tentando dar conta de tudo e sente que não pode falhar?
Se sim, este conteúdo é para você. Aqui, você vai encontrar ferramentas práticas, explicações baseadas em ciência e reflexões para viver com mais leveza, sem perder sua força.
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🧠 Este espaço tem caráter psicoeducativo.
Não substitui acompanhamento psicológico.
👩⚕️ Siumara Alcântara | Psicóloga | CRP 06/208774